Dagelijks een glas vers bereid groentesap geeft je voldoende vezels om de afvalstoffen van de dag ervoor te laten verdwijnen. Daarbij wordt je ontbijt daarna door alle enzymen beter verteerd en opgenomen.

Drink wel verse zelfbereide groentesappen voor de nodige vitamines en mineralen. Van de voorverpakte sappen uit de supermarkt zijn alle enzymen en andere voedingsstoffen allang vervlogen.

Een glas vers geperst groentesap voor een goede weerstand bestaat bijvoorbeeld uit:
5 wortels
4 stengels bleekselderij
1/2 komkommer
1 teen knoflook
wat bladpeterselie