Een strakke kaaklijn met deze oefeningen

Dagelijkse gezichtsoefeningen kunnen een onderkin tegengaan en je helpen om een strakkere kaaklijn te krijgen. Dat wil jij toch ook?

Anti-aging oefeningen voor thuis

Door dagelijks je gezicht te trainen bouw je sterkere gezichtsspieren. En sterkere spiertjes zorgen voor het verbeteren van je contouren waardoor je er jonger uit gaat zien.

Oefening 1:
Ga op je bed liggen en laat je hoofd net over de rand komen. Til nu je hoofd loodrecht 5 cm omhoog, hou 5 tellen vast en breng je hoofd in de uitgangspositie. Start met 5 keer per dag en bouw op naar 10 keer per dag.

Oefening 2:
Sta rechtop en open je mond zover je kunt. Leg het puntje van je tong tegen de achterkant van je ondertanden. Adem rustig in via je mond en maak bij het uitademen de aaahhh klank. Ontspan en herhaal dit 5 keer. Kijk daarna naar rechts en breng je kin naar je borst toe. Laat nu je hoofd 5 keer voorzichtig van rechts naar links rollen.  Bouw deze oefening op naar 10 keer per dag.

Oefening 3: 
Kijk vooruit en doe je mond wijd open. Breng je tong zover mogelijk naar buiten en hou dit een aantal seconden vast. Opbouwen naar 10 keer per dag.

Oefening 4:
Kijk omhoog en maak een kus in de lucht (tuit je lippen), hou de kus een aantal seconden vast en ontspan. Als je dit 5 keer gedaan hebt, dan hou je je hoofd nog steeds omhoog trek je de onderlip over de bovenlip. Een paar seconden vasthouden. Opbouwen naar 10 keer per dag.